Sportangebot
Lauftreff
Laufen bei TuRa 07
Laufen kann man vor der Haustür, zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter. Laufen ist ein Kraftausdauer-Training, vor allem für die Beinmuskulatur. Wer läuft nimmt sein Körpergewicht Schritt für Schritt mit. Aber auch das Herz wird ideal beansprucht und viele positive Nebenwirkungen werden in Gang gesetzt. Laufen ist die beste Medizin für Körper und Geist.
Seit 2002, gibt es im unserem Sportverein einen Lauftreff mit regelmäßigen Trainingszeiten, Laufkursen und seit 2005 einem eigenen Volkslauf, dem Kleinbahnlauf. Wir wollen Menschen die sich gerne in der freien Natur bewegen anleiten, Schritt für Schritt ihre Ausdauer zu verbessern. Der Lauftreff ist aus unserem Verein nicht mehr wegzudenken und ist mit zahlreichen verschiedenen Gruppen und aktiven Mitgliedern eine feste Institution bei TuRa 07.
Unter dem Dach unseres Lauftreffs finden aktive Menschen jeder Altersgruppe und jedes Leistungsvermögens eine Heimat.
Traut Euch und schaut einfach vorbei. Besser noch: lauft einfach mit!
Übungs- und Trainingstermine
Kinder Jugendliche Erwachsene
Trainer:innen und Laufgruppenleiter:innen
Die Verantwortlichkeiten werden jeweils in den einzelnen Gruppen intern geklärt.
Unsere Begleitungen sind im Besitz von Lizenzen bzw. Qualifikationen wie z.B. Lauftreffleitung, Lauftreffbetreuung und / oder sehr erfahrene Läufer:innen.
Benötigte Ausrüstung
- Geeignete Laufbekleidung und Schuhe
- TuRa 07-Leuchtweste (10,- € inkl. MwSt.)
- Stirnlampe
- Mobiltelefon
Montag
Montag 18:30-19:30 Uhr
Lauftraining
Marktplatz Rhauderfehn,
Am Markt
Marion Kramer
04952/829052
Mittwoch
Mittwoch 18:30-19:30 Uhr
Lauftraining
Sportzentrum Werftstraße, Rhauderfehn
3-Fach Turnhalle
Marion Kramer
04952/829052
Donnerstag
Donnerstag 17:00-18:00 Uhr
TuRalino Kinderlaufgruppe
(6-12 Jahre)
TuRa 07 Sportzentrum Werftstraße,
Turnhalle
Heidi Boekhoff
Tel.: 04952 / 89 74 38
Marion Kramer
Tel.: 04952 / 82 90 52
Donnerstag 17:00-19:00 Uhr
Leichtathletik
TuRa 07 Sportzentrum Werftstraße,
2-fach Turnhalle Schulzentrum
Alexander Kramer
04952/829052
Helene Bolte
0157/58276694
Freitag / Samstag
Sommer: Freitag ab 18:30 Uhr
Winter: Samstag ab 16:00 Uhr
Techniktraining
Marktplatz Rhauderfehn, Am Markt
Alexander Kramer
04952/829052
Sommer: ab 18:00 Uhr
Winter: ab 16:00 Uhr
Ossiloop-Training
Januar – Mai
Grundschule Rhaudermoor
Alexander Kramer
Tel.: 04952 / 82 90 52
Unsere Leitlinien für das gemeinsame Laufen
- Die Gesundheit aller Teilnehmenden geht vor
- Wir finden für alle Teilnehmenden die richtige Laufdistanz und das richtige Tempo
- Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund
- Gelaufen wird in Gruppen mit Begleitung
- Wir starten pünktlich und gemeinsam an festgelegten Orten
- Wir kommen gemeinsam wieder am Startpunkt an
- Niemand wird alleine gelassen
- Gelaufen wird bei jedem Wetter
- Geeignete und deutlich sichtbare Laufbekleidung ist selbstverständlich
- Im Straßenverkehr tragen alle selbst die Verantwortung für sich
- Nur wer gesund ist kommt zum Training oder startet bei einem Wettkampf
Sportangebote der Lauf-Gruppen
Von 0 auf 10 Kilometer in einem halben Jahr!
Der Laufanfängerkurs richtet sich an Personen, die mit dem Laufen anfangen oder wieder einsteigen wollen.
Über konkret erreichbare Zwischenziele, trainieren wir für die Teilnahme beim City-Lauf in Papenburg. Diesen Volkslauf über 10 Kilometer wollen wir gemeinsam schaffen. Geeignete Sportkleidung vorrausgesetzt können alle teilnehmen, die gesund sind. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eventuell ist es sinnvoll vorab mit mit dem Hausarzt / der Hausärztin zu sprechen.
Einsteiger:innen werden von unserer erfahrenen Laufbetreuung wortwörtlich Schritt für Schritt an das Laufen herangeführt. Mit kleinen Trainingsaufgaben, die die Teilnehmenden über das Wochenende absolvieren, wird auf den individuellen Stand aller eingegangen.
Die Anmeldung erfolgt am ersten Übungsabend direkt vor Ort.
Telefonisch steht Ihnen Alexander Kramer (Tel.: 04952 / 829052) zur Verfügung.
Schon seit 2005 richtet der Lauftreff von TuRa 07 den Kleinbahnlauf aus. Er findet in der Regel immer am 1. Freitag im Juni statt. Der nicht wettkampforientierte Volkslauf ist ein Erlebnislauf über 10 km vom Sportplatz in Ihrhove zur Grundschule in Rhaudermoor und führt über den schönen Ostfrieslandwanderweg. Gelaufen wird in sieben Gruppen mit verschiedenen Tempobereichen von 4:30 min/km bis zu 7:30 min/km. Den Läufer:innen und Walker:innen stehen erfahrene „Zug- und Bremsläufer:innen“ zur Seite. Nach den bisherigen, guten Erfahrungen wird der 5 km-Lauf fester Bestandteil des Kleinbahnlaufs. Er führt von der Grundschule Moorhusen über den Ostfrieslandwanderweg durch Marienheil und zurück zur Grundschule.
Voranmeldungen zur Teilnahme und die Bestellung der jeweiligen Eventshirts sind nur online möglich.
Die Startgebühr wird per SEPA-Basislastschrift eingezogen.
Es finden 3 Kinderläufe statt:
- Kindergarten-Kinder
- Kinder der Schulklassen 1 + 2 (je 700 m)
- Kinder der Schulklassen 3 + 4 (je 1.400 m)
Treffpunkt für die Kinderläufe ist der Schulhof der Grundschule Rhaudermoor. Im Ziel wartet auf alle Kinder eine Überraschung. Voranmeldungen für die Kinderläufe sind in Listen einzutragen und über die Grundschulen und Kindergärten einzureichen. Einzelmeldungen können am Veranstaltungstag bis eine Stunde vor den Starts abgegeben werden.
TuRalino führt die Kinder spielerisch durch Koordinations-, Lauf- und Tempospiele an den Laufsport heran.
Bei gutem Wetter wird draußen trainiert.
Unsere Premium-Sponsoren
Den Sportbetrieb aufrecht zu erhalten ist aufwändig und erfordert regelmäßige Investitionen. Dies ist nur mit Hilfe engagierter Sponsoren zu stemmen.
Die folgenden Unternehmen helfen uns ganz besonders dabei unserem gemeinnützigen Auftrag gerecht zu werden.
Mitglied werden?
Werden Sie Mitglied bei TuRa 07 e.V. Westrhauderfehn und werden Sie teil des lokalen Vereinssports.