Sportangebot

Leichtathletik

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Leichtathletik bei TuRa 07

TEXT zur Leichtathletik

Übungs- und Trainingstermine

Kinder     Jugendliche     Erwachsene

Trainer:innen und Leichtathletikgruppenleiter:innen

Die Verantwortlichkeiten werden jeweils in den einzelnen Gruppen intern geklärt.

Unsere Begleitungen sind im Besitz von Lizenzen bzw. Qualifikationen.

Benötigte Ausrüstung

  • Geeignete Laufbekleidung und Schuhe
  • TuRa 07-Leuchtweste (10,- € inkl. MwSt.)
  • Stirnlampe
  • Mobiltelefon

Montag

Montag 18:30-19:30 Uhr

Lauftraining

Marktplatz Rhauderfehn,

Am Markt

Marion Kramer

04952/829052

 

Mittwoch

Mittwoch 18:30-19:30 Uhr

Lauftraining

Sportzentrum Werftstraße, Rhauderfehn
3-Fach Turnhalle 

Marion Kramer

04952/829052

 

Donnerstag

Donnerstag 17:00-18:00 Uhr

TuRalino Kinderlaufgruppe
(6-12 Jahre)

TuRa 07 Sportzentrum Werftstraße,
Turnhalle

Heidi Boekhoff
Tel.: 04952 / 89 74 38

Marion Kramer
Tel.: 04952 / 82 90 52

 

Donnerstag 17:00-19:00 Uhr

Leichtathletik

TuRa 07 Sportzentrum Werftstraße,
 2-fach Turnhalle Schulzentrum

Alexander Kramer

04952/829052

Helene Bolte

0157/58276694

Freitag / Samstag

Sommer: Freitag ab 18:30 Uhr
Winter: Samstag ab 16:00 Uhr

Techniktraining

Marktplatz Rhauderfehn, Am Markt

Alexander Kramer

04952/829052

Sommer: ab 18:00 Uhr
Winter: ab 16:00 Uhr

Ossiloop-Training

Januar – Mai

Grundschule Rhaudermoor

Alexander Kramer
Tel.: 04952 / 82 90 52

Unsere Leitlinien für das gemeinsame Laufen

  • Die Gesundheit aller Teilnehmenden geht vor
  • Wir finden für alle Teilnehmenden die richtige Laufdistanz und das richtige Tempo
  • Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund
  • Gelaufen wird in Gruppen mit Begleitung
  • Wir starten pünktlich und gemeinsam an festgelegten Orten
  • Wir kommen gemeinsam wieder am Startpunkt an
  • Niemand wird alleine gelassen
  • Gelaufen wird bei jedem Wetter
  • Geeignete und deutlich sichtbare Laufbekleidung ist selbstverständlich
  • Im Straßenverkehr tragen alle selbst die Verantwortung für sich
  • Nur wer gesund ist kommt zum Training oder startet bei einem Wettkampf

Sportangebote der Leichtathletik-Gruppen

Von 0 auf 10 Kilometer in einem halben Jahr!

Der Laufanfängerkurs richtet sich an Personen, die mit dem Laufen anfangen oder wieder einsteigen wollen.

Über konkret erreichbare Zwischenziele, trainieren wir für die Teilnahme beim City-Lauf in Papenburg. Diesen Volkslauf über 10 Kilometer wollen wir gemeinsam schaffen. Geeignete Sportkleidung vorrausgesetzt können alle teilnehmen, die gesund sind. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eventuell ist es sinnvoll vorab mit mit dem Hausarzt / der Hausärztin zu sprechen.

Einsteiger:innen werden von unserer erfahrenen Laufbetreuung wortwörtlich Schritt für Schritt an das Laufen herangeführt. Mit kleinen Trainingsaufgaben, die die Teilnehmenden über das Wochenende absolvieren, wird auf den individuellen Stand aller eingegangen.

Die Anmeldung erfolgt am ersten Übungsabend direkt vor Ort.
Telefonisch steht Ihnen Alexander Kramer (Tel.: 04952 / 829052) zur Verfügung.

 

Schon seit 2005 richtet der Lauftreff von TuRa 07 den Kleinbahnlauf aus. Er findet in der Regel immer am 1. Freitag im Juni statt. Der nicht wettkampforientierte Volkslauf ist ein Erlebnislauf über 10 km vom Sportplatz in Ihrhove zur Grundschule in Rhaudermoor und führt über den schönen Ostfrieslandwanderweg. Gelaufen wird in sieben Gruppen mit verschiedenen Tempobereichen von 4:30 min/km bis zu 7:30 min/km. Den Läufer:innen und Walker:innen stehen erfahrene „Zug- und Bremsläufer:innen“ zur Seite. Nach den bisherigen, guten Erfahrungen wird der 5 km-Lauf fester Bestandteil des Kleinbahnlaufs. Er führt von der Grundschule Moorhusen über den Ostfrieslandwanderweg durch Marienheil und zurück zur Grundschule.

Voranmeldungen zur Teilnahme und die Bestellung der jeweiligen Eventshirts sind nur online möglich.
Die Startgebühr wird per SEPA-Basislastschrift eingezogen.

 

Es finden 3 Kinderläufe statt:

  • Kindergarten-Kinder
  • Kinder der Schulklassen 1 + 2 (je 700 m)
  • Kinder der Schulklassen 3 + 4 (je 1.400 m)

Treffpunkt für die Kinderläufe ist der Schulhof der Grundschule Rhaudermoor. Im Ziel wartet auf alle Kinder eine Überraschung. Voranmeldungen für die Kinderläufe sind in Listen einzutragen und über die Grundschulen und Kindergärten einzureichen. Einzelmeldungen können am Veranstaltungstag bis eine Stunde vor den Starts abgegeben werden.

TuRalino führt die Kinder spielerisch durch Koordinations-, Lauf- und Tempospiele an den Laufsport heran.
Bei gutem Wetter wird draußen trainiert.

Unsere Premium-Sponsoren

Den Sportbetrieb aufrecht zu erhalten ist aufwändig und erfordert regelmäßige Investitionen. Dies ist nur mit Hilfe engagierter Sponsoren zu stemmen.
Die folgenden Unternehmen helfen uns ganz besonders dabei unserem gemeinnützigen Auftrag gerecht zu werden.

 

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