Frauenturnen:

Gruppe Ansprechpartner Telefon
Montags (ab 18.09.)
20:15 - 21:15 Uhr
Steppen ohne YoungGo
Erich-Kästner-Halle, Werftstraße
Merle Siemers
  merle-vital@web.de
0152 28 53 98 37
"YoungGo ist Reaktivtraining und für jeden geeignet! Es bietet eine effektive Möglichkeit, neben Kraft und Ausdauer zusätzlich die Tiefenmuskulatur und die koordinativen Fähigkeiten zu trainieren – ein effektives Ganzkörpertraining und das bedeutet: Fettverbrennung ab der ersten Minute!
Trainiert wird mit hantelähnlichen Schwunggeräten, die von Dr. Simon von Stengel, Sportwissenschaftler an der Universität Erlangen, entwickelt wurden."
Dienstags (ab 19.09.)
20:15 - 21:15 Uhr
YoungGo Step
Erich-Kästner-Halle, Werftstraße
Merle Siemers
  merle-vital@web.de
0152 28 53 98 37
siehe oben "YoungGo"
Donnerstags (ab 21.09) 18:15 - 19:15 Uhr
YoungGo Step
Erich-Kästner-Halle, Werftstraße
Merle Siemers
  merle-vital@web.de
0152 28 53 98 37
siehe oben "YoungGo"
Donnerstags (ab 21.09.) 19:30 - 20:30 Uhr
Laufen mit YoungGos, draußen, Treffpunkt Werftstraße
Merle Siemers
  merle-vital@web.de
0152 28 53 98 37
siehe oben "YoungGo"
Frauen Gymnastik 60 plus Herdis Lingner 1771
Anette Groothuis 2544
Karin Niggemann 921940
Training: Donnerstags 16.00 Uhr
 

 

Frauen Gymnastik (Seniorinnen) Anette Groothuis 2544
Die Gruppe trifft sich einmal im Monat im Vereinslokal !
 
Frauen Gymnastik Anette Groothuis 2544
Training: Dienstags 19.30 - 21.00 Uhr in der Turnhalle der Sundermann Grundschule

 

Fitness für Frauen Barbara Fröhlich,

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Tel.990029
Training Montags 20.00Uhr
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Fitness für Frauen Elisabeth Schwarz, Tel.7130
Training Dienstags 20.00Uhr
     
Muscle Power Training mit der Langhantel Josi Lohse 88 09
ab 19 Uhr  Erich Kästner Turnhalle    
Muscel Power
Muscel Power ist ein absolut effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel-Stange,
welches die Hauptmuskelgruppen von jung und alt, Anfängern und Fortgeschrittenen definiert und trainiert.
Hier gibt es keine Aerobic-Übungen und auch keine tänzerischen Einlagen. Durch das Auflegen der Gewichte entscheidet der Kursteilnehmer/in selbst, wie intensiv er trainieren möchte.
Auch die männlichen Teilnehmer erfahren hier, das der Kurs sehr fordernd und anstrengend sein kann und das mit entsprechendem Training und Gewicht super Erfolge erzielt werden können.

Muscel-Power baut die Muskulatur auf, trainiert das Herz,fördert den Fettabbau und stärkt das Immunsystem.
Interresse geweckt ??? Schaut gerne zu einem Probetraining bei uns rein.
Dienstags :19.00- 20.30 Uhr  in der Turnhalle der Erich Kästner Schule







 Weitere Auskünfte erteilt unsere Frauenwartin

Nadine Brandt

Telefon: 0 49 52 8 90 98 10

TuRa 07 Westrhauderfehn