Frauenturnen

Montags
20:15 – 21:15 Uhr
Steppen ohne YoungGo
Erich-Kästner-Halle, Werftstraße
Merle Siemers merle-vital@web.de 0152 28 53 98 37

YoungGo ist Reaktivtraining und für jeden geeignet! Es bietet eine effektive Möglichkeit, neben Kraft und Ausdauer zusätzlich die Tiefenmuskulatur und die koordinativen Fähigkeiten zu trainieren – ein effektives Ganzkörpertraining und das bedeutet: Fettverbrennung ab der ersten Minute!
Trainiert wird mit hantelähnlichen Schwunggeräten, die von Dr. Simon von Stengel, Sportwissenschaftler an der Universität Erlangen, entwickelt wurden.“

Dienstags
20:15 – 21:15 Uhr
YoungGo Step
Erich-Kästner-Halle, Werftstraße
Merle Siemers merle-vital@web.de 0152 28 53 98 37

Donnerstags
18:15 – 19:15 Uhr
YoungGo Step
Erich-Kästner-Halle, Werftstraße
Merle Siemers merle-vital@web.de 0152 28 53 98 37

Donnerstags
19:30 – 20:30 Uhr
Laufen mit YoungGos, draußen, Treffpunkt Werftstraße
Merle Siemers merle-vital@web.de 0152 28 53 98 37

Frauen Gymnastik 60 plus
Herdis Lingner 1771
Anette Groothuis 2544
Karin Niggemann 921940
Training: Donnerstags 16.00 Uhr

 

Frauen Gymnastik (Seniorinnen)
Anette Groothuis 2544
Die Gruppe trifft sich einmal im Monat im Vereinslokal !

Frauen Gymnastik
Anette Groothuis2544
Training: Dienstags 19.30 – 21.00 Uhr in der Turnhalle der Sundermann Grundschule

Fitness für Frauen
Barbara Fröhlich 990029
Training Montags 20.00Uhr 

 

Fitness für Frauen
Elisabeth Schwarz 7130
Training Dienstags 20.00Uhr

Muscle Power Training mit der Langhantel
Josi Lohse88 09
Dienstags ab 19 Uhr  Erich Kästner Turnhalle

Muscel Power ist ein absolut effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel-Stange,
welches die Hauptmuskelgruppen von jung und alt, Anfängern und Fortgeschrittenen definiert und trainiert.
Hier gibt es keine Aerobic-Übungen und auch keine tänzerischen Einlagen. Durch das Auflegen der Gewichte entscheidet der Kursteilnehmer/in selbst, wie intensiv er trainieren möchte.
Auch die männlichen Teilnehmer erfahren hier, das der Kurs sehr fordernd und anstrengend sein kann und das mit entsprechendem Training und Gewicht super Erfolge erzielt werden können.

Muscel-Power baut die Muskulatur auf, trainiert das Herz,fördert den Fettabbau und stärkt das Immunsystem.

Interresse geweckt ??? Schaut gerne zu einem Probetraining bei uns rein.
Dienstags :19.00- 20.30 Uhr  in der Turnhalle der Erich Kästner Schule

 Weitere Auskünfte erteilt unsere Frauenwartin

Nadine Brandt

Telefon: 0 49 52 8 90 98 10

TuRa 07 Westrhauderfehn